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Progressive Muskelrelaxation nach Dr. Edmund Jacobson Durch die Progressive Muskelentspannung können Sie körperliche Schmerzzustände lindern, Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden verbessern, körperliche, seelische und geistige Ausgeglichenheit erlangen und Verspannungen lösen. Bei der Entspannungsmethode handelt es sich um ein einfaches und leicht erlernbares Verfahren, sich schnell und wirkungsvoll zu entspannen. Mit dem Wechsel von Anspannung und Entspannung wird die natürliche Tendenz des Muskels genutzt, um auf vorausgehende Anstrengung mit Entspannung zu reagieren.
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